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ヒートヨガ全31クラス
呼吸法ヨガ

ヨガでもっとも大切な呼吸を深めるクラス/那古ST限定
呼吸をつかさどる、呼吸筋群の筋力アップを行います。呼吸のコントロールを行う事で代謝機能が向上し、 体が自らの力で温まっていく感覚を味わえるクラスです
顔ヨガ

顔にあるたくさんの筋肉を活性するクラス/那古ST限定
顔には57種類もの筋肉がありそれら決まった表情で動かさなくなった筋肉をヨガのポーズとともに活性するクラスです。リフトアップ効果、透明感の肌を実感できます※フェイス用マッサージオイル・襟ぐりのあいた服装
全身ゆるやかヨガ

全身のコリや疲れをゆるやかにほぐす癒しのヨガクラス/本店限定
疲れた身体とココロを、やさしいポーズとゆったりとした呼吸でほぐすクラス。
癒しのクラスです

肩首リラックスほぐしヨガ

首や肩のこりをゆったりほぐすリラックスクラス
デスクワークやパソコンなどで、凝り固まった首まわりや肩甲骨、肩周辺の コリに効果的なポーズを取り入れたほぐし系クラス。目の疲れや、頭の疲れにも効果的なクラスです
初級ベーシックヨガ

無理なく全身をバランスよく整えるクラス/那古ST限定
ゆったりほぐすポーズから、全身の筋肉を活性化するポーズまでが無理なく行えるクラスです。 スタンダードなポーズをバランスよく組み込んだ初級向けベーシックスタイルクラス
【NEW】陰ヨガ

じっくりポーズを行い柔軟性を高めるクラス/本店限定
アクティブ系で筋力アップを行うヨガとは異なり ひとつのポーズをじっくり行い長時間ホールドします。静止することで関節の可動域を拡大させ 柔軟性を高めるクラスです
寝ヨガ

寝たまま体を引締めるクラス/那古ST限定
寝たまま行えることで、体力に自信の無い方でも、気軽にご参加いただけます。 朝起きてお布団の中で出来る体を活性するポーズや、寝る前にお布団の中でごろごろしながら一日の疲れをとるポーズなど日常の生活に役立つクラスです
インナービューティヨガ(女性限定)

いつまでも女性らしく美しく
女性らしくいられるよう、女性ホルモンの分泌調整を整える呼吸法やポーズを中心に行います
経絡ヨガ(女性限定)

「血液の流れ」や「気=エネルギー循環」「津液=水分代謝」の流れを整えるクラス
代謝力を上げ、内臓から体を美しく導きます※通常持物+マッサージオイル・タンクトップ・ワイドパンツORショートパンツ
骨盤調整ヨガ

骨盤の歪みを徹底的に調整するクラス
骨盤周辺の固まった筋肉を柔らかくほぐすポーズを中心に行い、左右の調整、位置を整えてます。 また筋肉の衰えが歪みの原因でもあるため、骨盤周辺の筋力アップのポーズも取り入れたクラスです
リンパドレナージュヨガ(女性限定)

【体表リンパ&深層リンパ】を流すクラス
アロマオイルのリンパマッサージで体表リンパを刺激し、呼吸とリンパを刺激する ポーズで筋肉や内臓にある深層リンパを活性、リンパをダブルで流す事で果汁を絞ったような汗が体感できるクラスです※通常持物+マッサージオイル・タンクトップ・ワイドパンツORショートパンツ

ピラティス初級・中級

ぽっこり下腹部を引締めるクラス/那古ST限定
ヨガで使う筋肉を抜粋して鍛えるクラス。 下腹部ぽっこりが驚くほど引き締まります。 リズムに合わせ楽しくエクササイズを行います
体幹ヨガ

体幹をやしなうクラス/那古ST限定
意識的に鍛えなければなかなかつけることのできない体幹を椅子を使うことで無理なく感じることのできるクラスです
くびれヨガ

女性らしいくびれラインを整えるクラス
くびれをつくる深部の腹筋をつかった深い呼吸によりメリハリアル美しいウエストラインをつくります。内臓に溜まった脂肪もぐんぐん燃焼させくびれ美人に
ベーシックヨガ

全身をバランスよく整えるクラス
ゆったりほぐすポーズから、筋肉を活性化するポーズまで、全身の筋肉を整えるクラスです。 スタンダードなポーズをバランスよく組み込んだベーシックスタイルクラスです
ドローインダイエット

天然コルセットの筋肉をつくるクラス/那古ST限定
魔のエリアお尻から腰回りお腹にかけての筋肉を鍛え、お腹周りに天然のコルセットをつくり形状記憶させます。姿勢がよくなり、腰痛の軽減や怪我・故障の予防にもなります
デトックスヨガ

腸内をきれいに整えるクラス/那古ST限定
要らないものは溜めたら太るし老けてしまう?! 体の中に溜まっている水分や老廃物、便をスッキリ代謝させデトックスポーズを中心に行うクラスです
肩甲骨ダイエットヨガ

効率よく脂肪を燃やせるクラス/那古ST限定
肩甲骨周辺にある脂肪を燃やす細胞を活性するポーズを中心に行うダイエットのクラスです。 新陳代謝が上がり、痩せやすい体質改善に導きます
美脚・脚シェイプヨガ

脚を理想のかたちへスラリと整えるクラス
張り出たふとももや、ふくらはぎ、むくんだ足首など、気になる脚の形を美しく整えるポーズを 行います。すらりと伸びるキレいな脚のかたちを形成する筋肉をつくるクラスです
ヒップアップ・美尻メイクヨガ

お尻をハート型の綺麗なかたちに整えるクラス
農耕民族だった日本人はふとももの筋力が強く、膝歩行しがちで 尻の筋力が衰えやすい。「垂れ尻」「扁平尻」「出っ尻」は悩みのたね。 そんな方へ是非!綺麗なヒップラインを整えるクラスです
パワーベーシックヨガ

全身の筋バランスを整えるクラス/那古ST限定
全身の筋力をやしなうポーズを行い、均整の取れた引き締まったボディラインを つくるクラスです。
背中・二の腕シェイプヨガ

背中は小さく二の腕はほっそり整えるクラス
大きく広がる背中の「広背筋」をほぐし引締めるポーズから、 二の腕の外側に張り出た「上腕二頭筋」を引締め、ほっそりした背中や二の腕をつくるクラスです
お腹引き締めヨガ

たるみがちなお腹周りをキュッと引き締めるクラス
わき腹から下腹部にかけて、ぎゅっとねじってほぐすポーズや、 下腹部の筋力を鍛えて、下腹ぽっこりを引き締めるポーズを取り入れたお悩み解消のクラスです
ルーシーダットン

内臓の血流量を高めるクラス
タイの修行僧が自らゆがみや滞りを解消する為に行ったヨガ。息を吸い、膨らんだ体を動かすのが特徴で、加圧した内臓の脂肪燃焼を高めます
アクティブベーシックヨガ

アクティブに全身を活性するクラス/本店限定
全身の筋肉を活性化するポーズをリズムよく行うクラスです。 スタンダードなポーズをバランスよく45ポーズ組み込んだアクティブなベーシックスタイルクラスです
体幹アップヨガ

体の軸を感じ、バランス力を高めるクラス/本店限定
ご自身にある安定感や軸を養うポーズを中心に行います。 クラス中にみるみる安定していくご自身の変化を実感できるクラスです
ヒートピラティス

精神と肉体を強化するクラス/本店限定
ハリウッド女優が美しい身体づくりに実践しているとして話題のヨガの筋力トレーニング 独自の呼吸法を取り入れ内臓から引き締まったボディづくりを行います
代謝アップヨガ

代謝アップするバランス筋力を鍛えるクラス/本店限定
全身のバランス力をやしなうポーズを行い、均整の取れた美しいボディラインを つくるクラスです。
初級パワーダイエットヨガ

パワーダイエット初級クラス/本店限定
太陽礼拝に全身の筋肉を使うポーズを心地よいリズムで行うクラス。全身のインナーマッスルに働きかけ、 血流量を高めるクラスです
全身セルライト撃退ヨガ

脂肪に溜まった水分、セルライトを撃退するクラス/本店限定
でこぼこセルライトや重たい脂肪をアクティブなポーズを行い 絞り出します。汗によって代謝道を作り出すことで、むくみの無い、すっきりボディラインへ導くクラスです
上級パワーヨガ

パワーダイエット上級クラス/本店限定
太陽礼拝や全身の筋肉を使うポーズを行う事で カラダをぐんぐん引き締め、ボディメイクいたします。 連続的な立ちポーズを繰り返すことで、吹き出る汗と、達成感を味わえるクラスです
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