- メルスィヨガの特徴
✔️太り気味で痩せたい
✔️運動不足で筋力をつけたい
✔️からだが硬く改善したい
✔️むくみを改善したい
✔️眼精疲労や肩こりを解消したい
メルスィヒートヨガスタジオは鏡がないのが特徴！他人と比較せずご自身のペースで行えます。よく「体が硬いからヨガはできない」という方もいらっしゃいますが、ヨガは硬い方こそ変化が大きくでます。
暑いのは心配…今日は体調が優れない…という方は、ゆるやかヒートクラスがおすすめです。がっつり汗をかきたい！という方はヒートクラスをお選びください。
クラス内容も星の数でゆるやかクラスからアクティブクラスまで３段階に分かれています。詳しくはヨガカレンダーの星の数をご確認ください。
からだとこころが温まる心地よさをぜひご体感ください。
クラス当日について
- スタジオ内は男女兼用でクラスを行います。クラス内容によっては女性限定クラスもありその際はヨガカレンダー備考欄に「女性限定クラス」との記載があります。そちらをご覧下さい。
シャワー室は女性ロッカー室に２台、男性ロッカー室に１台ございます。シャワーをご利用の際は来館時に下駄箱上の順番札を必ずお取りいただき、番号札の順番でご利用いただきます。
ロッカーはお好きな場所をご利用ください。安全のため必ず施錠をお願いいたします。
膝や足首、腰などに不調がある方はロッカー室内に低い座椅子が用意されております。クラス中はそちらの座椅子をご利用ください。
クラス中はお声がけもいたしますが、ご自身のタイミングでこまめに水分をお取りください。もしご気分が悪くなったなどございましたら声をかけずにスタジオから退出いただきロッカー室などでお休みください。 - ⚫︎
